Всесвітній день психічного здоров’я
10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я, який нагадує нам, наскільки важливо звертати увагу не тільки на фізичне, а й на душевне здоров’я. Щоб досягати успіхів, відчувати гармонію і бути щасливими, кожному з нас варто турбуватися про свій внутрішній стан.
Це день для того, щоб нагадати собі: кожен із нас проходить через різні емоційні виклики, і це нормально.
Чому це важливо?
Психічне здоров’я – це невід’ємна частина нашого життя. Це не тільки відчуття щастя чи суму. Це здатність радіти, любити, бути в гармонії із собою та оточуючими. Іноді ми можемо не звертати уваги на свою емоційну рівновагу, але саме вона впливає на наші стосунки, роботу та загальний стан. Тож важливо не лише говорити про це, а й активно працювати над тим, щоб покращувати своє ментальне здоров’я щодня.
Якщо ти переживаєш складні емоції або відчуваєш, що твоє ментальне здоров’я потребує допомоги –не бійся звернутись до спеціаліста. Пам’ятай – ти не один!
Говори, слухай, підтримуй
У цей день ми хочемо звернути увагу на те, наскільки важливо відкрито говорити про свої почуття і переживання. Розмова може бути потужним засобом зцілення.
Не бійся дбати про себе і запитувати про самопочуття тих, хто поряд. Іноді просте запитання “Як ти?” може змінити чийсь день, а можливо – і життя.