Діти під час війни: як батькам допомогти дитині впоратися зі страхом і стресом

Війна, повітряні тривоги, вибухи, вимушені переїзди та постійна невизначеність можуть викликати у дітей страх, тривогу, проблеми зі сном, дратівливість або замкнутість. Навіть якщо дитина не говорить про свої переживання, це не означає, що їх немає.

 

Що важливо пам’ятати батькам?

Спокійно говоріть із дитиною та відповідайте на її запитання відповідно до віку.

Не знецінюйте страх. Дитині важливо знати, що її почуття розуміють і приймають.

Пояснюйте правила безпеки та підтримуйте відчуття захищеності під час тривог.

Зберігайте звичний розпорядок дня та сімейні традиції, наскільки це можливо.

Обмежуйте доступ до новин і відео, які можуть додатково травмувати дитину.

Давайте дитині можливість гратися, спілкуватися з друзями, мріяти та радіти життю.

 

Якщо тривожність, страх, порушення сну, агресія чи замкнутість не минають або посилюються, варто звернутися по допомогу до фахівців.

 

Найкраща підтримка для дитини — любов, увага та впевненість у тому, що поруч є дорослі, які завжди вислухають і допоможуть.